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Soulevez vos bras de chaque cote et battez des bras comme si vous imitiez un oiseau ou que vous faisiez l avion, hyporéactivité des stéroïdes.. Le developpe couche decline permet de soulever plus de poids que tout autre angle en raison de l avantage biomecanique qu il offre, hyporéactivité des stéroïdes. Pour une phase de prise de masse, c est un entrainement parfait. C est aussi le moins stressant pour les epaules, ce qui est tres important, compte tenu de la vulnerabilite de cette articulation particuliere lors de la pression de poids lourds. Afin d abaisser ,la charge de stress sur vos epaules, vous pouvez utilise un peu moins de poids et opter pour une prise plus large. Cela permet d etirer beaucoup plus sur les pectoraux lorsque vous appuyez sur une gamme de mouvements presque complete.